Quoi de mieux pour démarrer l’année du bon pied que d’instaurer un nouveau rythme à sa vie ?
Si vous avez l’objectif d’être plus productive, de passer plus de temps avec vos enfants, ou d’avoir tout simplement du temps pour toi.
On dit souvent que les premières heures de la journée déterminent le reste de la journée, autant bien les démarrer !
Qu’est-ce une routine ?
Si on se réfère au dictionnaire, une routine est une habitude d’agir ou de penser devenue automatique.
L’objectif d’une routine est donc de créer une habitude automatique sans avoir à y réfléchir. Cela permet d’alléger son quotidien, puisqu’on reproduit la tâche chaque jour. On utilise moins d’énergie puisque l’action est habituelle.
La durée pour prendre le rythme d’une routine diffère selon les études. Néanmoins, la moyenne est d’au moins 21 jours ! Ensuite, on agit de façon naturelle, comme une sorte de réflexe.
Comment mettre en place sa routine ?
Chaque jour, tu répètes plus ou moins les mêmes choses (ou en tout cas, tu souhaites les mettre en place) : prendre son petit-déjeuner, se préparer, mettre une lessive en route, etc.
Dans un premier temps, je te propose donc noter ce que tu fais ou que tu souhaites instaurer. Le but n’est pas de se surcharger non plus. Les tâches du matin, éventuellement celle du midi, et celle du soir.
Pour commencer, choisis les 3 tâches les plus importantes par « créneau ».
Ensuite, pendant les 21 prochains jours, tu répéteras ces tâches quotidiennement. Après ce temps, ces routines seront ancrées, tu pourras les réajuster si besoin ou en ajouter de nouvelles. Et pour en ajouter, je te conseille de les faire une à la fois.
N’hésite pas à faire des pauses de quelques minutes entre chaque tâche de tes nouvelles routines. Aussi, tu peux déléguer une partie des tâches à un membre de la famille.
Quelques idées de routines
Maintenant, que tu connais la méthode, je vais te partager quelques-unes de mes routines pour te donner des idées.
Le matin
- prendre et débarrasser le petit-déjeuner
- s’occuper des animaux (les nourrir, les sortir, etc)
- vider/remplir le lave-vaisselle
- lancer une lessive/plier le linge
- checker mes mails
Le midi
- étendre le linge
- faire la vaisselle
- faire 15 minutes de méditation
Le soir
- ranger le salon et la cuisine
- préparer les affaires du lendemain (vêtements, table du petit-déjeuner)
- lire 20 pages
En bref,
Mettre en place des routines permet de libérer de la charge mentale, puisque petit à petit, on ne se rend même plus compte qu’on les fait. C’est une sorte de réflexe et quand on a de longues journées, c’est vraiment un poids en moins !
Au début, il faut être persévérant et ne pas hésiter à les modifier pour trouver le rythme que convienne.
J’espère que ce billet te permet d’y voir plus clair pour mettre en place ton organisation idéale.
Aussi, je te conseille fortement de prendre le temps de désencombrer ton intérieur pour alléger encore plus ta charge mentale et gagner du temps dans ton quotidien.
Alors que vas-tu mettre en place pour ton organisation ?
N’oubliez pas de me laisser un petit commentaire, vous contribuez à faire vivre ce blog !
On se retrouve vite !
